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【转载】一天在电脑前超过4小时一定要看的图  

2013-03-31 21:44:46|  分类: 健康提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康格言
你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

一天在电脑前超过4小时一定要看的图  - 苦咖啡 - 苦咖啡博客屋

2、推下推下推下,每小时推松手筋!

一天在电脑前超过4小时一定要看的图  - 苦咖啡 - 苦咖啡博客屋

3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

一天在电脑前超过4小时一定要看的图  - 苦咖啡 - 苦咖啡博客屋

5、办公坐姿有讲究!

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6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

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7、记住每小时转转脚松松筋

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8、记住每小时松松手拉拉筋

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9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

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